卷心菜解毒汁
材料:白菜葉3片，蘋果1個，菠蘿50g，蜂蜜1勺。
具體做法:白菜葉洗凈切片，蘋果去皮去核，菠蘿去皮切塊，全部打成汁，加入適量涼開水攪拌成汁。
如何吃:飯前吃或代替正餐吃。
功效分析:蘋果中的蘋果酸和果膠能分解人體內的脂肪，防止肥胖。菠蘿中含有菠蘿蛋白酶，能分解蛋白質，溶解阻塞身體細胞的纖維蛋白和脂肪，改善血液循環和水腫。搭配白菜，具有全面排毒、維持體重、穩定瘦身的作用。
卷心菜減肥汁
用料:白菜3葉，芹菜100，蘋果1。
具體做法:白菜葉洗凈切片，蘋果去皮去核，芹菜切段全部放入攪拌機中，加入適量涼開水均勻打汁。
吃法:飯前喝或代替正餐喝。
功效分析:芹菜有利尿消腫的作用，高纖維有助於人體腸道蠕動，加速脂肪油脂和廢物的排出，蘋果果膠使白菜的營養更容易吸收，長期飲用可以達到瘦身的作用。
卷心菜穩定汁
材料:卷心菜5片，西紅柿1個，紅酒15ml。
具體做法:白菜葉洗凈切片，西紅柿洗凈切塊，放入攪拌機中，加入適量冷開水榨汁，然後將榨汁倒入杯中，加入紅酒攪拌均勻。
吃法:飯前喝或代替正餐喝。
功效分析:西紅柿富含有機酸，能促進消化，保護細胞。紅酒可以減少血液循環，適量的酒精攝入可以加強脂肪燃燒，即使面臨減肥的瓶頸。
白菜也叫甘藍、白菜、白菜、白菜。
適用人群:普通人、孕婦、消化道潰瘍患者、節食者、
不適用:脾胃虛寒者，消化功能差者。
主要成分:糖、膳食纖維、B族維生素、維生素C、鈣、鉀、磷、有機酸等。
食療作用:白菜營養豐富，能消除疲勞，預防感冒，促進腸胃蠕動，幫助廢物和多余脂肪排出體外。所含的冰醋酸可以抑制糖轉化為脂肪，從而控制體重。