2、香蕉還含有豐富的硫胺素，抗腳氣，促進食欲，幫助消化，保護神經系統。
3.香蕉還含有豐富的鉀，可以防止血壓升高和肌肉痙攣，同時具有消除疲勞的作用。
擴展數據:
香蕉不宜減肥。
從營養學的角度來說，香蕉富含大量的膳食纖維，可以幫助人們排出體內的糞便，達到潤滑腸胃的作用。同時，香蕉能讓人長時間有飽腹感，降低兩餐之間的食欲，減少吃零食的機會，減少熱量攝入。
但是這種吃飽了不想吃東西的狀態是病態的，胃腸道會感覺不舒服。而且香蕉中人體所需的維生素和礦物質也不全。如果以減肥為目的，長期把香蕉當作主食，很容易導致營養失衡，甚至貧血或其他疾病。
香蕉不僅含有睡眠所需的鉀，還含有大量的鎂。如果空腹吃，血液中的鎂含量會突然增加，導致血液中鎂和鈣的比例失衡，從而抑制心血管系統。同時，空腹吃香蕉會加速胃腸蠕動，促進血液循環，增加心臟負荷，長此以往可能導致心肌梗死。
另外，長期空腹吃香蕉對胃酸分泌也不好。患有消化性潰瘍或腹瀉的人，空腹吃香蕉會加重這些腸胃疾病。香蕉含糖量高，糖尿病患者不宜大量食用。
患有腎炎、心力衰竭、水腫的人不宜多吃香蕉。因為香蕉中鈉含量高，會造成上述患者食用香蕉後鈉鹽和水分的積累，加重癥狀。？
參考資料？？健康新聞網-香蕉不宜減肥