紅牛中含水、糖、咖啡因、纖維醇和維生素B等成分，原理上，咖啡因是可以防止人的疲勞的，但是如果是已經勞累了，再喝，就不會有提神的效果。
牛磺酸也參與糖代謝的調節，加速糖酵解；能增強心肌收縮力，增加血液輸出，同時防止心肌損傷；能保護肝臟，對於維持運動能力牛磺酸是必需的，加強補給可使運動能力和抗運動性疲勞能力進壹步增加。改善內分泌狀態，增強人體免疫。
擴展資料:
紅牛喝多的壞處:
1、加重心臟負擔
紅牛含有咖啡因，是壹種會刺激神經，有加快血液循環的功效性物質，還含有豐富的鉀元素，喝多了紅牛，會在壹定程度上刺激心臟，加重心臟的負擔，本身心臟健康狀況不佳的人群，喝紅牛會加重身體不適。
2、加重腎臟負擔
紅牛屬於功能性飲料，喝紅牛可以在劇烈運動出汗之後，補充大量的礦物質，可以緩解大量出汗之後的電解質紊亂。但是正常人和大量的紅牛會導致鉀元素和鈉元素大量攝入，需要經過腎臟排除，因此會加重腎臟的負擔，升高血壓，本身有腎臟疾病和高血壓的人不能喝。
3、引起高血糖
紅牛可以快速為人體提供大量的能量，主要是因為紅牛中含有大量的果葡糖漿，其中的葡萄糖，可以直接被腸道粘膜吸收，導致血糖快速升高，因此食用過多的紅牛會引發高血糖等情況。
4、促進發胖
過多的糖分攝入人體中，消耗不完就會轉化成糖原的和脂肪。同時紅牛中的功能性物質會刺激腎上腺素分泌，促進肝臟分解糖原，血糖濃度過高刺激胰島素分泌，過多的碳水化合物轉化成脂肪蓄積在人體中，導致發胖的情況出現。
參考資料來源:鳳凰網-紅牛為什麽能提神抗疲勞？紅牛喝多了會怎樣