1、含咖啡因的飲料:會引起乳房疼痛，引起焦慮、易怒和情緒不穩定，同時消耗體內儲存的維生素B，從而破壞碳水化合物的代謝。
2、碳酸飲料:有很多女性喜歡喝碳酸飲料，經期會有疲勞感和無精打采，這是缺鐵的表現。因為蘇打水等飲料大多含有磷酸鹽，會與體內的鐵發生化學反應，使鐵難以吸收。另外，多喝汽水會中和汽水和胃液中的碳酸氫鈉，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，影響食欲。
3、酒精:酒會消耗體內的維生素B和礦物質，過多的酒會破壞碳水化合物的代謝，產生過多的雌激素。
4、高脂肪食物:如牛、豬、羊肉都是高脂肪食物，吃多了會增加身體對礦物質的需求。
5、高鈉食物:高鈉食物如腌制食品、幹果、薯片等。，會引起乳房疼痛，引起水腫和乳房疼痛。女性在月經前不要吃太多的鹽，因為鹹的食物會增加體內的鹽和水的儲備，從而引起月經前的頭痛、興奮和煩躁。
6、辛辣刺激性食物:如辣椒、丁香、花椒等。經前女性不宜吃刺激性強的辛辣食物，以免刺激血管舒張，引起月經提前和經量過多。
月經期間不吃什麽就這麽多了。總之，還有很多食物是經期不能吃的。為了大家的健康，偶爾克制壹下是非常必要的。月經後吃也是可以的。