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如何用黃魚煲湯營養豐富?

黃骨魚味道鮮美,受到大家的歡迎。很多喜歡吃魚的人都會知道,這種魚比較常見,主要是味道好,營養豐富。燉出來的味道會更好,主要是營養豐富,黃骨魚的味道燉的恰到好處。當然,黃花魚還有其他吃法,主要是因為它含有高蛋白物質。那麽燉皇姑魚湯有哪些做法呢?

黃骨魚燉海鮮菇

材料

黃花魚1000克,海鮮菇800克,鹽、醬油、料酒、姜適量。

黃花魚1000克,海鮮菇800克,鹽、醬油、料酒、姜適量。

工作方法

1.黃花魚宰殺,去內臟,洗凈備用。

2.生姜切片。

3.鍋裏放油,爆香姜片,加水燒開,依次放入黃魚、海鮮香菇,加鹽、醬油、料酒燉40分鐘。

黃骨魚蝦白豆腐湯

材料

白豆腐1塊,刀額新對蝦300g(喜歡蝦的可以多放點),黃魚2條(3、4塊也可以),香菇、小蔥、姜(或姜)鹽、料酒。

工作方法

1.先將黃花魚洗凈,做成刀模,抹上適量的鹽,放入盤中,用保鮮膜封好,放入冰箱15分鐘。

2.將新鮮的刀額新對蝦洗凈,去頭(內臟)和腸,蝦從中間橫著切開備用。

3.香菇洗凈,切成兩半備用。

4.將白豆腐切成適當大小,放在盤中備用。

5、韭菜、生姜洗凈切成小塊/片待用。

6.鍋洗凈燒熱,放適量油,燒至100度時,將腌制好的黃魚放入鍋中煎八分鐘左右,再翻面煎另壹面,出鍋。

7.將炸好的黃魚放入湯鍋中,加入姜片和適量鹽,湯鍋中倒入3/4 "水,加入適量料酒燒開。

8.把煮湯鍋的火關小,然後放入白豆腐、香菇、鮮蝦,大火再煮。煮沸後,小火燉15-20分鐘。

9.將切好的小蔥和香蔥放入鍋中。