可能大部分的人都會認為DHA就是給孩子喝孕期的孕婦吃的，其實DHA是能夠給各個年齡段的人吃的，因為有壹部分的DHA是能夠幫助降血脂的，所以有些DHA也是適合老年人吃的。那麽dha軟膠囊直接吞嗎?
dha軟膠囊直接吞嗎DHA膠囊可以直接吞服，壹天壹粒就好，使用DHA軟膠特別註意的是，DHA的攝入並不是越多越好，過猶不及，還是要在飲食方面的合力的搭配，才能夠做到對孩子的營養的補充，而且又不會造成攝入過量，可以找壹個醫生來咨詢下。
DHA，二十二碳六烯酸，俗稱腦黃金，是壹種對人體非常重要的不飽和脂肪酸，屬於ω-3不飽和脂肪酸家族中的重要成員。DHA是神經系統細胞生長及維持的壹種主要成分，是大腦和視網膜的重要構成成分，在人體大腦皮層中含量高達20%，在眼睛視網膜中所占比例最大，約占50%，因此，對胎嬰兒智力和視力發育至關重要。
我國兒科權威期刊《臨床兒科雜誌》中明確闡述了兒童腦發育所必須的8大營養素，分別是蛋白質、牛磺酸、脂肪酸、鐵、鋅、碘、硒、B族維生素。其中蛋白質、鐵、碘、硒和B族維生素在我們的飲食當中相對容易獲取。牛磺酸、脂肪酸、鋅則相對攝入較少。(當然我們人體更加需要的是不飽和脂肪酸，包括DHA、ARA等)。
dha什麽用處1、DHA 影響胎兒大腦發育：孕期，DHA能優化胎兒大腦錐體細胞的磷脂的構成成分。尤其胎兒滿5個月後，如人為地對胎兒的聽覺、視覺、觸覺進行刺激，會引起胎兒大腦皮層感覺中樞的神經元增長更多的樹突，這就需要母體同時供給胎兒更多的 DHA 。
2、DHA 促進視網膜光感細胞的成熟：DHA 不僅對胎兒大腦發育有重要影響，而且對視網膜光感細胞的成熟有重要作用。