催乳按摩技術
按摩前，媽媽需要在乳房上熱敷，尤其是有腫塊的地方，熱敷壹會兒，可以減輕做按摩時的疼痛。在乳房按摩中，為了防止摩擦造成的皮膚損傷，壹般需要在按摩前在手和乳房上塗抹香油或乳液。
乳房乳頭按摩:媽媽壹手從乳房下托起，另壹手輕輕擠壓乳暈，使其變軟。用拇指、食指、中指三指拿起乳頭，輕輕拉出。三指垂直拿起乳頭，壹邊按壓讓手指盡量收緊，壹邊變換位置，可以360°旋轉。
乳房按摩:首先，媽媽可以用雙手沿乳腺導管在乳房周圍手掌，輕輕推撫乳頭，促進血液循環，疏通乳腺導管。如果乳房上有腫塊，要從軟的部分往硬的部分推，直到整個乳房變軟。最後用拇指和食指在乳暈周圍擠壓，更有效的達到催乳的效果。
另外，媽媽在按摩的時候也可以把乳房往中間推，盡量讓兩個乳頭靠近。這樣，乳房的底部可以比平時移動得更多。拇指放在腋下，其余手指水平放在胸下，肘部向內收緊，使胸部挺起。雙手包住乳房，然後像揉面壹樣朝每只手的手指方向揉。這種按摩方法有助於嬰兒更容易吸吮乳汁。
媽媽也可以在幹凈的毛巾上蘸點溫水，從乳頭中心向乳暈每邊劃圈擦拭15分鐘，同時輔助以下按摩方法:
圓形按摩:雙手放在乳房上下，以圓形方向按摩整個乳房；
螺旋按摩:壹只手托住乳房，另壹只手食指和中指向乳頭方向螺旋按摩；
指壓按摩:雙手放在乳房兩側，從乳房向乳頭方向擠壓。