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山核桃是什麽?

山核桃(Carya cathayensis,長壽果),名字來源於這種樹和果實的原名:山核桃,可能來源於美洲土著的名字。

這種植物的拉丁名稱是山核桃。)科赫。

薄殼山核桃(Carya illinoensis Koch)屬於胡桃科山核桃屬,又名薄殼山核桃或長果山核桃,英文名為Pecan或Hickory。原產於北美的美國和墨西哥北部,現已成為世界幹果樹種之壹。因為它的果仁具有極佳的食療保健價值。比香榧大壹號,如果去皮,就像核桃果肉。外殼很脆,特別好剝,像香榧壹樣脆,肉質介於大核桃和小核桃之間。

山核桃果實分為:大尖、中尖、小尖;大圈,中圈,小圈。

是世界上17種山核桃中的壹種,屬於純野果,是大山的靈氣孕育出來的天然綠色食品,沒有任何公共汙染。核桃仁含有豐富的蛋白質、氨基酸和維生素,營養價值很高,具有健腦、強身、降血脂的功效。油炸加工後的美國山核桃酥脆可口,回味清香。是很好的旅遊休閑產品,也是饋贈親友的高檔禮品。不僅殼薄易剝,核仁肥厚,味道香甜,營養豐富,而且核桃仁可生吃或炒食,還可制成各種小吃,是壹種糧果兼用的木本油料作物。

山核桃又名“長壽果”,能補腎健腦,補中益氣,潤膚烏發。山核桃果實盛產於澳大利亞、北美等國家,是我國新疆維吾爾自治區的特產。現在浙江省也開始少量試種,其果實營養豐富,味道鮮美。據科學測定,每公斤山核桃仁相當於5公斤雞蛋或9公斤鮮奶的營養價值。每100克檳榔可產生670千卡熱量,是同等重量谷物的兩倍。所以,山核桃是不可多得的美味幹果。

但是,營養專家說,每天的攝入量不應該超過5。吃多了會發胖,影響血脂。

專家只是善意提醒,是否發胖,取決於是否攝入過多脂肪。吃幹果絕對無害。比吃減肥藥好。