但我也運動並密切觀察自己的熱量，給自己營養教育，因為我嚴重的背部疾病——強直性脊柱炎，或者任何所謂的疾病，讓我在運動中無法真正推動自己。我已經不在乎了。專註於我的病情對我不好。但是，是的，我不能長胖——那會讓我的情況變得更糟。所以，當我在閱讀壹個又壹個關於營養的博客時，我發現了酮。這對我意義重大。我需要少壹些脂肪，多壹些肌肉。這種飲食似乎是最可持續的方式。通過規律的運動和飲食，我的腹肌開始出現了。
所以我限制了碳水化合物的攝入，增加了蛋白質和脂肪的攝入。而是通過真正的努力。我知道酮癥背後的科學。我盡量控制酮癥，嚴格限制碳水化合物每天20克以下。我通過尿檢檢查了我體內的酮水平，以了解我的身體是如何以及何時處於完全酮癥狀態的。
但那是壹年多前的事了。當我壹個人住的時候，我選擇我自己的食物。我是壹個很固執的人。
但是後來Vivek出現了，把我寵壞了。他以我應該的方式對待我，而我呢？這輩子第壹次覺得自己該撒嬌了。
我真的很喜歡巧克力。最後體重增加了10斤。
封鎖之後，我試著選擇我的食物，試著回到我記憶中的那個人。我開始吃更有營養的食物，然後斷斷續續的禁食。三天前，我終於有足夠的動力開始吃酮了。
現在，如妳所見，我處於中度酮癥狀態。