坐骨神經痛怎麽辦？

坐骨神經痛是指坐骨神經痛，是沿著坐骨神經通路，即腰部、臀部、大腿後側、小腿後外側和足外側發生的壹組疼痛癥狀。坐骨神經是支配下肢的主要神經幹。坐骨神經痛屬於腰腿痛的範疇，有壹部分是腰椎間盤突出壓迫坐骨神經引起的。坐骨神經痛患者首先要註意改變生活方式，平時多做康復鍛煉；日常生活中應躺在硬板床上，取仰臥位，以保持脊柱的穩定，減輕椎間盤的壓力。

坐骨神經痛引起的疼痛不適，坐骨神經痛患者在生活中壹定要註意正確的護理方法，壹般可以慢跑，但不建議劇烈運動。同時也要配合科學治療，根據檢查結果及時給予活血止痛、補益肝腎、強筋壯骨的藥物。可以塗保護(坐骨神經痛，順骨，安郁，貼)，不敢感tui。平時盡量多休息，不要過度勞累。

坐骨神經的註意事項

1.在日常生活中，坐骨神經痛患者最好不要穿高跟鞋，這也非常容易造成病情的惡化。床要硬，不要睡彈簧床，盡量不要從事過度的體力勞動，運動要適度，不要過度。

2、平時很註意保暖，如果感冒了會加重病情。對於坐骨神經痛，妳不僅要治療，還要預防。日常生活中要養成良好的坐姿，定期鍛煉，不要久坐，多註意這些小細節，就能遠離痛苦。

3.平時盡量不要劇烈彎腰。可以經常練習倒著走(倒著走)來緩解椎間壓力，不要幹重活，盡量避免腰部負重大的動作。日常生活中養成良好的生活習慣，久坐後多做活動，不蹺二郎腿，不坐沙發和矮椅子，睡硬板床。