哪些食物含有高蛋白營養，不加雞精也極其美味？

人們在飲食中會吃壹些營養價值豐富的食物，特別是兒童會補充豐富的營養，比如吃蘑菇、蝦、豆腐等營養湯。蘑菇中的胡蘿蔔素可以轉化為維生素A，所以蘑菇也被稱為“維生素A的寶庫”。大多數真菌含有大量的營養物質，礦物質維生素，其中壹些還含有對人體健康有益的氨基酸。壹些菌類中的纖維含量也比普通蔬菜中的高，可以有效預防便秘。真菌富含維生素和碳酸鹽，抗氧化能力強，能有效減緩衰老。把這個湯給孩子喝，含有高蛋白營養，不加雞精，極其美味。

目前家裏孩子平時鍛煉，因為運動量太大，新陳代謝快，而且又恰好是長周期，在營養價值上需要跟上，不然會對孩子發育，比如湯有利於營養元素的吸收。所以給大家分享壹款特別適合孩子喝的蘑菇蝦豆腐湯。幾種成分搭配，與精華融為壹體。做出來的味道很好吃。它不僅營養豐富、味道鮮美，而且具有高蛋白食物、低熱量的特點。下面就把這道菜分享給大家。把這個湯給孩子喝，含有高蛋白營養，不加雞精，極其美味。

鮮蝦蘑菇豆腐湯食物:鮮蝦、胡蘿蔔、木耳、豆腐、香萊、鹽。做法:1。蝦是從頭到尾去掉，然後清洗幹凈。蘑菇切片，豆腐切塊，胡蘿蔔切片，賴襄切碎備用。2.炒鍋熱油，將木耳炒出水，再將水加熱520mL，放入豆制品和胡蘿蔔大火5min，然後將鮮蝦放入大火中焯至褪色，加入適量鹽，撒上香萊拌勻，即可出鍋裝盤。把這個湯給孩子喝，含有高蛋白營養，不加雞精，極其美味。