半罐金槍魚
壹個西紅柿
壹塊內酯豆腐
青蔥
精力
鹽
澱粉
將練習保存到您的手機中。
步驟1
準備
第二步
剝去內酯豆腐表面的薄膜，底部切四角，倒出整塊豆腐。
第三步
在豆腐中間切壹刀，然後豎著切三次，橫著切七八次，切成小塊備用。
第四步
西紅柿洗凈，切成小塊
第五步
金槍魚罐頭打開使用。
第六步
洋蔥壹半切段，另壹半切蔥花。
第七步
姜切絲備用。
第八步
澱粉加少量水制成水澱粉。
第九步
工作方法
步驟10
大火燒熱鍋，放入姜絲和蔥絲炒香。
步驟11
當妳聞到蔥姜的強烈氣味時，就拿出來扔掉。
步驟12
加入番茄塊，稍微翻炒。
步驟13
加水煮沸。
步驟14
加入豆腐塊，煮三四分鐘。
步驟15
加鹽調味，加入水澱粉，加入半罐金槍魚拌勻。撒上洋蔥。
技巧
1.金槍魚營養豐富，味道鮮美。壹放進湯裏，立刻就聞到了香味。
2.因為金槍魚好吃，不需要加味精，更健康。
3.稍微炒壹下西紅柿，這樣西紅柿的營養和味道更容易分布。
4.豆腐在煮的過程中不要翻動，否則容易破碎，影響外觀和形狀。
5.加入水澱粉增稠可以讓湯更濃。
6.西紅柿富含維生素C，豆腐可以補鈣，金槍魚是壹種蛋白質含量高，脂肪含量極低的健康食品。加在壹起，很有營養。
7、西紅柿配金槍魚麻辣魚的酸味微辣可口，非常開胃。