4種食物排除體內重金屬
1、胡蘿蔔
含有的大量果膠可以和重金屬結合，有效降低血液中汞離子的濃度，加速其排出。每天進食壹些胡蘿蔔，還可以刺激胃腸的血液循環，改善消化系統，抵抗導致疾病、老化的自由基。
2、牛奶
其壹，牛奶中含有豐富的鈣，而鈣磷比例恰當可以降低機體重金屬負荷。其二，牛奶所含的蛋白質能與體內的重金屬結合成可溶性化合物，可以促進鉛的排泄。
3、葡萄
可以幫助肝、腸、胃清除體內垃圾，還能增加造血機能。
4、無花果
含有機酸和多種酶，可保肝解毒，清熱潤腸、助消化，特別是對SO2、SO3等有毒物質有壹定抵禦作用。
擴展資料：
富含砷的食物，食用時請註意：
1、海鮮
海鮮是健康食譜中的明星，味道鮮美而且富含營養物質，能預防心血管病，改善情緒和記憶力。但與此同時，海鮮的安全問題也不容忽視。由於汙染的蔓延，貝類和海魚已經成為重金屬汞、砷的最大來源，以如果長期食用海鮮會導致重金屬等有毒有害物質在體內積累而危害健康。
2、中藥
中藥壹向以溫和、副作用小而著稱，因此有人把中藥當作日常補品，有事沒事吃兩口，但有些中藥的使用目的就是以毒攻毒，只不過毒性較低而已。
比如中藥中常見的雄黃和朱砂，朱砂含汞，雄黃含砷，長期大量使用朱砂、雄黃，可導致汞、砷等重金屬在人體內的蓄積，造成嚴重的肝、腎功能損害，並可能損害人的血液系統和神經系統，因此必須謹慎使用。
人民網-重金屬對人體危害大 4種食物幫妳排出重金屬