這樣的天氣總是想喝點熱乎乎的東西，南瓜汁就是很好的選擇啊！加了大米和小米的南瓜汁，營養豐富，熱乎乎的喝下去，有助於提高體溫，還能強健腸胃。
材料：南瓜250克、大米50克、小米10克、牛奶200ML、清水650ML
做法：
1、南瓜去皮切成小塊
2、大米和小米提前幾個小時用清水泡上
3、將南瓜塊放入豆漿機
4、再倒入泡好的大米和小米5、加入牛奶和清水
6、選擇營養米糊，就只有等著喝美味香濃的南瓜汁了
補充：我這個比例做出來的比較濃，各人喜好的濃稠程度不壹樣，材料比例可適當調整。
南瓜的營養價值：（來自百度）
1、南瓜內含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，起到解毒有作用。
2、南瓜所含果膠還可以保護胃腸道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍面愈合，適宜於胃病患者。
3、南瓜含有豐富的鈷，在各類蔬菜中含鉆量居首位。鈷能活躍人體的新陳代謝，促進造血功能，並參與人體內維生素B12的合成，是人體胰島細胞所必須的微量元素。
材料
南瓜、黃豆，開水，白糖
做法
1、黃豆提前壹晚浸泡好；
2、南瓜去皮切塊；
3、南瓜和黃豆壹起放鍋裏蒸熟；
4、將蒸好的南瓜黃豆，適量的開水壹起倒入料理機，攪拌，即可。
5、根據個人喜好添加白糖。壹杯香香的健康飲品就好啦 ^^
小訣竅
當然也可以用豆漿機制作：同樣黃豆提前壹晚浸泡好，然後和去皮切塊的南瓜，適量的清水放入豆漿機，按濃漿鍵即可。