1，香蕉
香蕉是壹種廉價的水果，在日常生活中很常見。聞起來又香又甜又膩，營養非常全面。每根100g香蕉含鉀約256 mg，是含鉀豐富的水果之壹。運動後吃壹根香蕉有助於補充鉀。
2.土豆
土豆含鉀量高，是壹種高鉀低鈉的食物。每100克土豆中鉀的含量約為342毫克，維生素C是蘋果的10倍。它還具有食物和蔬菜的營養特點。
3.榴蓮樹
榴蓮是壹種氣味濃烈的熱帶水果。說它臭不可聞壹點也不誇張，但它營養非常豐富，被譽為“水果之王”。其中100克榴蓮含鉀451毫克，是鉀含量非常高的水果。
4.龍眼幹
桂圓幹又稱龍眼幹，是龍眼成熟果實的幹燥物。是深受消費者歡迎的營養滋補品，具有養血安神、美容養顏的作用。每100g龍眼幹鉀含量達到1348mg，屬於高鉀食品。
5.鱷梨
牛油果的鉀含量約為599 mg/100 g，吃牛油果時壹定要用大量的水清洗表皮。
6.木瓜
木瓜含有豐富的維生素和鉀，可以補充人體營養，鉀也有助於維持細胞的平衡發育。
7.蘋果公司
蘋果是壹種常見的水果，因其含鉀量高，對人體有益。
8.西瓜
西瓜是夏季含鉀的壹種水果，果肉香甜多汁，有很好的消暑作用。西瓜富含鉀。
9.芒果
芒果是壹種熱帶水果，它的果汁很美味。也可制成罐頭和果醬或加鹽調味，還可用來釀酒。
10，獼猴桃
每100克獼猴桃含鉀約144毫克，獼猴桃吃起來酸甜可口，風味很好。水果除了可以鮮食，還可以加工成各種食品和飲料，如醬、汁、罐頭、果脯、果酒、果凍等。