1，水煮黑豆湯
黑豆洗凈用水煮開，然後轉小火煮熟。可以加入適量的紅棗或蜜棗增加甜度。
2.燉黑豆鍋
將黑豆、瘦肉、雞腿等食材放入砂鍋中，加入適量的水和調料，小火燉2-3小時，直至食材熟透。
3.黑豆醬
黑豆煮熟後，用攪拌機或細網過濾器打成糊狀，加適量蜂蜜或紅糖調味。它們可以作為早餐或甜點食用。
4.黑豆粥
黑豆煮熟後，與大米壹起煮成粥，加入適量的水和調料，直至米粒熟透。可以加入其他蔬菜或肉類來增加味道。
5.黑豆醬
將黑豆炒熟，磨成粉，加入適量蜂蜜或紅糖，攪拌均勻，制成面包餡或餅。
6.黑豆蔬菜炒飯
將黑豆煮熟，與蔬菜、米飯壹起翻炒，加入適量醬油和調味料，翻炒至熟，即可作為健康主食。
7.黑豆黃瓜沙拉
將黑豆煮熟，與黃瓜、番茄等切碎的蔬菜拌勻，加入適量的鹽、醋、香油，即可做成清爽的涼菜。
8.黑豆燉排骨
將黑豆和排骨放入砂鍋中，加入適量的水和調料，小火燉2-3小時，直至排骨熟透，湯汁濃郁。
9.黑豆燉牛腩
將黑豆和牛腩放入砂鍋中，加入適量的水和調味料，小火燉2-3小時，直至牛腩熟透，湯汁鮮美。
10，黑豆蝦米
將黑豆煮熟和蝦仁壹起炒，加入適量蒜和鹽調味，炒至蝦仁變色，最後加入米飯壹起炒，味道鮮嫩。
11，黑豆雞蛋湯
將黑豆煮熟後用雞蛋打散，加入適量的鹽和雞精，蒸熟後撒上蔥花，即可作為營養早餐或午餐。
12，黑豆豆腐湯
將黑豆煮熟切豆腐，放入湯鍋中，加入適量的水和調料，燒開後撒上蔥花和香菜，即可享用壹碗熱湯。