反季節水果生長季節不是時候。為了讓水果上市，許多農民會使用激素來促進其生長。如果這種激素長期積累，很容易影響胎兒的性發育。而且反季節水果的營養價值也較低，孕婦不宜食用。很多孕媽媽都怕胖。多吃蘋果可以預防肥胖，對胎兒發育也很有幫助。可以改善孕期便秘。蘋果還有美容養顏的功效。吃蘋果還有助於改善貧血、氣血不暢的孕媽媽。它還可以幫助減輕晨吐。如果孕期胃口不好，可以吃蘋果緩解。
水果營養豐富，酸甜可口，氣味芳香。很多孕媽媽在懷孕後胃口不好的時候，喜歡吃水果來增加食欲。壹般來說，孕媽媽可以吃任何水果，但需要註意量，每天不超過500g為宜；水果多吃當季自然生長的水果，少吃大棚裏過季的水果，裏面含有催熟劑；體質偏熱的孕媽媽可以多吃些寒性的水果，比如梨、獼猴桃、柚子，體質偏冷的孕媽媽可以多吃些偏熱的水果，比如榴蓮、橘子。
懷孕期間，有:西瓜、杏果、三華李、柑橘、山楂、桂圓、杵、菠蘿、榴蓮。這些水果最好不要吃！因為西瓜和三華李都是涼性水果，容易引起流產！