角質層薄的人喝蜂蜜水好嗎？

角質層薄，長期喝蜂蜜可以改善。蜂蜜是壹種天然營養物質，其單糖、維生素、酶等生物活性物質能被皮膚吸收，改善皮膚狀況，增加皮膚角質，保持皮膚紅潤細膩，延緩衰老。而且蜂蜜還可以舒緩敏感肌膚，它有高濃度的糖溶液，可以有效抑制皮膚上真菌的產生，對皮膚過敏有很好的舒緩作用，同時可以提高皮膚的抵抗力，所以長期喝蜂蜜可以改善皮膚的角質層。

如何喝蜂蜜:

1.食用方法:新鮮蜂蜜可以直接服用，也可以作為水溶液服用，但千萬不要用開水煮沸或高溫蒸煮，因為高溫後酶等活性成分被破壞。蜂蜜最好用溫水或40度以下的冷水稀釋後服用。

2.給藥時間:壹般以1 ~ 65438+飯前0.5小時或飯後2 ~ 3小時為宜。

3.用量:作為治療或輔助治療，成人每日服用100克，不超過200克，分早、中、晚三次服用。孩子吃30克最好，但要看年齡。用於治療，以兩個月為壹療程；作為保健品，可酌情減少用量，壹般每日10 ~ 50g。

喝蜂蜜的註意事項:

1，蜂蜜水不能作為早上的第壹杯水。

蜂蜜水作為早晨的第壹杯水，不僅不能有效補充身體細胞的水分，還容易降低體內排毒的功效，甚至可能有害健康。

2.睡前不要喝蜂蜜水。

睡前喝蜂蜜水容易使血糖迅速升高，蜂蜜水中的糖分也容易轉化為脂肪堆積在體內，讓妳悄悄長胖。如果妳刷牙和喝蜂蜜水，妳可能會蛀牙。

3.蜂蜜水不能高溫沖泡。

吃蜂蜜時，要用水溫不超過60℃的溫水喝。溫度過高會破壞蜂蜜中豐富的營養成分，也會導致其自然色澤和風味的變化。