加糖加牛奶的咖啡不能減肥。只有特殊的咖啡可能會有這種效果。而且消化不良、胃酸過多、容易失眠的人最好不要用這種方法。
喝壹杯黑咖啡不僅能抑制食欲，減少食量1/4，還能增加脂肪燃燒5%。"
咖啡瘦身原則:
因為咖啡中的咖啡因被人體吸收後，體內活躍的腎上腺素增加，這種物質可以促進血液中的脂肪細胞開始分解，然後作為脂肪被排除。
不過還是要提醒大家，攝入過多的咖啡因，會興奮，心跳過快，對身體也有危險。雖然咖啡可以減肥，但是也要註意適量飲用。
減肥咖啡註意事項:
1.罐裝咖啡的熱量驚人。每個人都必須減少攝入量。因為工作的原因，很多人總是依賴罐裝咖啡，因為它非常方便攜帶。其實這種咖啡即使含有大量的咖啡因，也很難達到非常驚人的減肥效果，所以最好選擇無糖的罐裝咖啡。
很多依賴的生活方式也給我們的生活帶來了很多不便。如果妳選擇咖啡減肥，那麽大家壹定要記住這壹點。
2.為了減肥，妳選擇喝咖啡，但是為了減肥，妳必須選擇黑咖啡。很多不愛喝咖啡的人總喜歡加奶精和糖。這些喝咖啡的方法大大阻礙了減肥。
3.即使喝咖啡可以減肥，也記得不要喝太多。如果和蛋糕、餅幹混在壹起吃，這些減肥效果就沒了。當然也不能空腹喝太多，容易引起胃潰瘍。
4.喝咖啡與體育鍛煉。運動很重要，它的作用是讓減肥的速度提高數倍(間接減少運動量和運動時間，對缺乏時間的人來說可謂雪中送炭)，但是沒有運動的基礎。
5.黑咖啡是減肥咖啡的主要成分之壹。以避免過量飲用黑咖啡引起的口幹、心慌等不良反應。最好每天用壹杯咖啡。而且為了保證效果，喝咖啡前後壹小時內最好不要吃其他食物。並且避免在晚上和睡前喝減肥咖啡。