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吃秋葵有什麽好處？
壯陽補腎
黃秋葵籽和粘性物質具有補腎填精的作用，對男性器質性疾病有輔助治療作用，特別適合前列腺疾病和腎虛患者食用。黃秋葵籽是壹種適宜的營養保健蔬菜，有“植物偉哥”的美譽。
緩解衰老
黃秋葵含有維生素A、維生素C、超氧化物歧化酶(SOD)、酮類物質，都是抗氧化活性物質。食用後能有效清除體內自由基，緩解細胞衰老，對皮膚的作用最為明顯，不僅能促進色素分解，增強皮膚彈性，還有很好的美白效果。
增強視力
黃秋葵中維生素A的含量很高，還含有許多抗氧化能力強得多的成分，如維生素C、酮類等。吃了它可以保證維生素A不被用於抗氧化，並能充分輸送到身體的視網膜，促進視紫紅質的合成，保護視網膜，增強視力。
預防便秘
黃秋葵含有大量的膳食纖維，食用後可在胃腸道中吸收大量水分而膨脹，增強食物殘渣的濕度，刺激胃腸蠕動，減少糞便在胃腸道中的滯留時間，有預防便秘的作用。
高血糖癥
黃秋葵的膠質含有水溶性果膠和粘蛋白，可減緩糖分吸收，減少人體對胰島素的需求，抑制膽固醇吸收，改善血脂，排除毒素。黃秋葵中豐富的類胡蘿蔔素可以維持胰島素的正常分泌和功能，平衡血糖水平。
減肥
黃秋葵富含蛋白質、鈣、磷，具有高蛋白、高營養、低脂肪、低熱量、不含膽固醇的獨特優勢，是很好的減肥佳品，非常適合減肥者食用。
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吃秋葵有什麽壞處？
消化不良
秋葵是壹種涼性蔬菜，食用後對胃腸道有很強的刺激作用。壹次吃太多容易導致脾胃虛寒，影響胃腸道的消化功能。如果妳吃得更多，