降血壓可以吃西瓜，火龍果，柿子等水果，這幾種水果具有很好的降壓效果。並且含有豐富的維生素，對身體的健康特別有利，那麽具體應該怎樣吃才能夠健康的下面具體來看壹下。
直接吃像橘子，蘋果，火龍果等水果，洗幹凈之後就可以直接吃這些水果，裏面含有大量的維生素，c能夠使血管得到軟化，並且對血管有壹定的保護作用，從而能夠使血壓降下來。平常的時候可以多吃壹些這些水果，而且吃起來也比較方便，洗幹凈之後就可以直接吃。
泡水喝我們都知道山楂具有很好的幫助消化的作用，但其實山楂還可以使血管軟化，並且能夠擴張血管，能夠有效的降低血壓以及血脂，能夠在壹定程度上保護心血管。平時我們可以將山楂洗幹凈，切成片晾幹之後，每天放在杯子裏面泡水喝，不僅味道酸甜，而且還能夠起到促進健康的作用。
水果撈我們都知道獼猴桃蘋果香蕉等都能夠在壹定程度上使血壓降低，因為獼猴桃能夠使血壓保持穩定，而香蕉能夠抑制血壓的升高。所以在炎熱的夏天，可以將這些水果切成片狀放進碗裏，倒上酸奶之後進行攪拌，就可以制作成壹盤美味的水果撈，這種吃法不僅口感好，而且還能夠使血壓降低，保持健康。
綜上所述，降血壓的水果比較多，平時可以多吃壹些，在降血壓的期間壹定要保持良好的心態，不要有太大的情緒波動，如果出現了頭暈頭痛的癥狀，壹定要註重勞逸結合，不能過度勞累，起床時動作要慢，不能太迅速，以免頭暈導致摔倒，壹般水果能夠在壹定程度上使血壓降低，但是並不能是血壓長時間的得到控制，因此還要通過藥物方法進行治療。