1.放松腹部
長時間穿緊身衣服容易擠壓內臟，引起腹脹腹痛；而且太緊的褲子可能會導致反胃，刺激食道。所以經常會肚子疼，要穿壹些寬松的衣服，避免腹部壓力過大。
喝水緩解胃痛
如果是胃酸過多引起的胃痛，可以用溫水緩解。喝水可以稀釋胃酸，減少胃酸對胃黏膜的刺激。如果有消化不良的患者，可以在飯前喝壹杯水，可以減少胃痛的頻率。
吃壹些食物
有的人餓的時候會肚子疼，吃點東西就會緩解。這種餓肚子可能是十二指腸潰瘍的前兆。吃點東西只是暫時的緩解。如果出現這種情況，要及時就醫。
保持胃部溫暖
現在天氣悶熱，很多人選擇開空調睡覺或者喝冷飲，很容易讓肚子受涼，引起胃痛。這時要註意胃的保暖，如喝熱水、熱粥、熱湯等。這些溫熱的食物能讓胃舒服。
按摩腹部
因吃得太多而消化不良引起的胃痛，可以嘗試按摩腹部來緩解胃痛。以肚臍為中心，以畫太極圖的姿勢用手輕輕按摩腹部。這種按摩方法不僅能緩解疼痛，還能促進消化。
6.穴位按摩
肚子疼的話可以按摩氣海穴和磨萬穴，兩者都可以緩解肚子疼的疼痛。按摩氣海穴時，可以順時針按摩小腹氣海穴；按摩穴位時，可以取仰臥位，向下的壓力要適中，不能太重，也不能太輕，這樣不會起到治療作用。