1、禁用咖啡和煙：經期血液不暢時盡量不要喝咖啡。因咖啡有惡化血管收縮和血液循環的作用，並導致身體容易受冷從而引起經期不調。另外，吸煙也容易影響血管的收縮，所以要註意控制。
2、多吃主食和熱食：每天要多吃主食，熱食，同時配合藥膳與藥物治療效果會明顯壹些。然病不是壹天所致，壹年之中僅有夏天為治療佳期，余期是為準備與墊底期，效果不顯，不可沒有，僅在夏天才是顯效期，然眾人不知，致使無法堅持，效果不佳亦是使然。
3、忌寒食：在生活中忌壹切寒食，冷食，註意保暖，夏天禁用空調。每天下午用熱水泡腳半個小時，同時飲用熱水兩杯，令身體大熱為效。深秋與冬天以微汗為度，而春天與夏天以多汗為好，尤以夏天以多汗為宜。
擴展資料：
註意事項：
1、不要吃酸：酸性食品有固澀收斂作用，使血液澀滯，不利於經血的暢行和排出，因此痛經者應盡量避免在經期使用此類食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、酸棗、芒果、杏子、李子、檸檬等。
2、如果已查處患有子宮內膜異位癥，卵巢巧克力囊腫大於7厘米以上者，在月經期或月經中期壹定要註意保持情緒穩定，避免過度勞累。壹旦囊腔內張力突然升高時，囊壁破裂，會形成急腹癥。
3、不要不適宜食羊肉、蝦、蟹、鰻魚、鹹魚、黑魚等物。
4、不要吃桂圓、紅棗、阿膠、蜂王漿等熱性、凝血性和含激素成分的食品。
百度百科-子宮腺肌癥