奶少了怎麽追奶？

媽媽的奶越吸越多。在奶水不足的情況下，首先要做的就是勤哺乳。註意寶寶要吃奶的早期暗示，如張嘴找奶、吮吸小手等。哭是最後的暗示。等到寶寶哭了再哺乳，哺乳往往無法順利進行。另外，母乳餵養時，壹定要保證寶寶含奶嘴的姿勢正確，姿勢不正確，會造成無效吸吮。哺乳期，均衡多樣的飲食是母乳質和量的基礎。具體可參考中國營養學會推薦的哺乳期女性平衡膳食寶塔。奶水不足的常見原因還與哺乳期媽媽的情緒和身體狀況以及家庭的影響有關。當奶水量不足時，媽媽們需要保持良好的精神狀態，睡眠充足，全家人都要給予全力支持。特別重要的是，當媽媽奶水不足時，不要馬上添加奶粉。倉促添加奶粉，只會導致母乳越來越少。

母乳不足的追奶方法因人而異，可根據需要通過哺乳、熱敷、按摩等方式促進乳腺分泌。

促進泌乳的最初動機和關鍵是盡早開奶，按需哺乳。0 ~ 2個月的寶寶，壹天可以按需哺乳多次，可以讓他們強烈吸吮。強吸吮可以使促進乳汁分泌的催乳素保持在較高的血液濃度，多次刺激乳頭，增加乳汁分泌。產後2周，乳暈傳入神經特別敏感，是建立母乳餵養的關鍵期，吸吮是主要刺激條件。如果可以母乳餵養，應在產後2小時內盡快開始餵奶。

熱敷、按摩等。還有助於促進乳汁分泌。母乳餵養前，媽媽可熱敷乳房，2 ~ 3分鐘後，從外緣到乳暈輕拍或按摩乳房，促進泌乳。兩側乳房可以交替哺乳。如果壹邊的奶量滿足寶寶的需求，可以用吸奶器把另壹邊去掉，把兩邊的奶排空。此外，保持合理的營養，盡可能吃富含液體的均衡飲食，使母親儲存足夠的脂肪，保持哺乳母親身心愉快，避免精神緊張，也有助於促進泌乳。