紅毛丹的好處:
1.紅毛丹果實營養豐富，可以鮮食，也可以加工成罐頭。此外，它還可以用來制作蜜餞、果醬、果凍和酒。
2.紅毛丹殼洗凈，水煎服當茶喝，可改善口腔炎和腹瀉。
3.紅毛丹屬植物的根，洗凈用水煮後作為日常飲品，可以降火退燒；
4.其樹皮煮成茶，對舌炎有顯著療效。
5.紅毛丹能增強人體免疫力:
紅毛丹果肉中含有的維生素可以增強白細胞、上皮細胞等細胞的抵抗力，使人體不會那麽容易生病。
6.紅毛丹有滋養頭皮毛發、護膚的作用；
長期使用壹定量的紅毛丹可以滋潤頭發，補充氣血，建立皮膚。
7.紅毛丹具有清熱解毒的功能:
紅毛丹可以清心瀉火，清熱除燥，可以幫助人體排除血液中的熱毒，紅毛丹的根經過熬煮也有這樣的功效。
食用禁忌
1.胃炎，消化性潰瘍，2。陽虛體質，3。紅毛丹的果核上有壹層硬而脆的保護膜，與果肉緊密相連。這種膜在人的胃裏是不能消化的，吃下去會劃破胃內壁。吃的時候壹定要把這個膜去掉。
紅毛丹適用人群
1，紅毛丹壹般人群都可以食用，特別適合健康溫和體質、氣虛體質、濕熱體質、陰虛體質的人食用，對兒童佝僂病、骨質疏松癥會有輔助治療作用。
2、容易上火的人可以適量吃紅毛丹，因為紅毛丹味苦，可以幫助清熱、解毒、降火。
3、容易頭暈、乏力、低血壓的人可以吃紅毛丹，紅毛丹含鐵豐富，對改善頭暈、低血壓有明顯作用。
4.缺鈣的人可以吃紅毛丹，紅毛丹含鈣豐富，有助於補鈣。