壹、無花果內含有大量的氨基酸，不但可以對抗白血病，而且還能恢復體力和消除疲勞。
二、無花果的熱卡較低，被日本人被稱為低熱量食品。而且國內的醫學研究也證明，無花果是壹種效果非常好的減肥保健食品。無花果的熱量是比較低的，而且還可以有減肥的作用和效果，對於美容養顏瘦身來說效果不錯。
三、無花果內含大量阿拉伯糖和半乳糖，這對抗衰老非常有幫助。
四、無花果內含有豐富的維生素，尤其是胡蘿蔔素含量較多，居葡萄、桃、梅、柑桔、梨以上。
五、無花果內含有大量的無機元素成分，這些元素十分有益人體，對增強機體健康和抗癌都能起到良好的作用。
六、無花果的果、枝、葉裏含有大量的酶類，其中，蛋白質分解酶最多。所以用無花果作為飯後水果，非常有利於消化。
七、無花果內食物纖維也非常豐富，其內的果膠和半纖維素可以起到凈化腸道，促進有益菌類繁殖，排除致癌物質的作用。無花果中含有豐富的纖維素和果膠，可以有凈化腸道的作用，還可以有排除垃圾的效果呢。
關於吃無花果的壹些好處，相信大家也有了壹些了解和認識了吧，經常吃些無花果不僅可以減肥美容養顏，還可以有抗衰的作用，對於增強人體的免疫力有好處，還可以有助於消化和吸收的哦，大家可以經常吃這樣的食物，對凈化腸道也有好處。