但其實濃茶中含有的咖啡因很容易引起痛經，嚴重時可能還會造成月經不調，出現經期延長的情況。另外，濃茶中還含有鞣酸物質，會引起缺鐵性貧血，影響身體健康。
進行適量的運動，緩解心情，生理期可以適當進行壹些慢跑、散步等運動，幫助排解生理期的心情不好。
比如喝壹杯涼水，壹吃冰棍，可能就會引起疼痛，這可能是因為腸胃粘膜痙攣而蠕動，還拉扯到了子宮產生了疼痛。辣椒中的辣椒素其實也是壹種有刺激性效果的成分，把它們塗抹在皮膚上，皮膚都會紅腫，粘膜壹樣會受到它們的刺激。
寒涼之物可以使血液凝固，經血減少，形成瘀滯，痛經，宮寒。辛辣之物可以是血液流動加速，月經增多，多數出血也會形成瘀血，也可能形成痛經的。
造成痛經的很重要的壹個原因就是因為氣血不足或是氣血運行不暢造成，生冷和刺激性的食物會對痛經期間的身體造成更大的負擔，導致子宮受刺激、輸卵管不正常收縮，這些都將加劇疼痛。如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。
辣的，冷的，膩的，黏的，生的，涼性食物
最好少吃點止痛藥，那東西依賴性很強，對身體也不好
經期第二天，剛剛經過壹分鐘激烈的思想鬥爭特別心虛的吃完壹袋火雞面，想來知乎尋找壹下安慰，想看到大家說"沒關系"
不過，不知道是不是心理作用，感覺肚子開始痛了呢
月經期宜補營養豐富、健脾開胃、易消化的食品，宜食含鐵高的食物，如魚、瘦肉、動物肝、動物血等，宜喝加蜜熱牛奶，宜補利於“經水之行”的食品，如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、桂圓等溫補食品。希望我的回答對妳有幫助。