月經期間可以吃水果嗎？哪些水果可以驅散體內的寒氣？

生理期是女性每個月最重要的時期。此時女性會感到身體不適，要特別註意生活習慣和飲食，尤其是不要碰冷水。那麽，女人生理期可以吃什麽水果呢？，每天早中晚可以換三種食物。但如果妳是經期疼痛的女性，建議少吃蘋果。對於體質較好的女性，也可以吃蘋果、梨等水果。涼果指的是寒性水果，也就是我們常說的降火退燒，包括西瓜、梨、柚子、葡萄、香蕉、甘蔗、櫻桃等。即使不在經期，平時也不要多吃，因為會對身體有害。

涼果指的是寒性水果，也就是我們常說的降火退燒，包括西瓜、梨、柚子、葡萄、香蕉、甘蔗、櫻桃等。即使不在經期，平時也不要多吃，因為會對身體有害。水果有溫性和寒性之分，在官方假期可以選擇溫性的水果，如蘋果、榴蓮、木瓜等。月經期是女性的特殊時期，在此期間女性內分泌環境發生變化，體質下降，容易受到病毒的侵害。那麽經期吃什麽水果好呢？

中醫認為，熱的血就行，冷的血就瘀。月經期吃生冷的東西，壹方面妨礙消化，另壹方面容易傷害人體陽氣，導致內寒，寒氣郁結，可使經血運行不暢，導致經血過少，甚至痛經。多種維生素和氨基酸。是制造血紅蛋白的基本微量元素，容易被人體消化吸收。如果經常食用，可以緩解經血過多引起的貧血和體虛。

月經期吃生冷的東西，壹方面妨礙消化，另壹方面容易傷害人體陽氣，導致內寒，寒氣郁結，可使經血運行不暢，導致經血過少，甚至痛經。經期來了可以吃水果，但是選擇性吃水果有助於緩解“月經綜合癥”。可以預防便秘，避免盆腔充血。