包子是很美味的食物，而且包子有很多種口味，有的人擔心包子吃了會長胖，那麽包子的熱量都壹樣嗎？壹個包子的熱量是多少呢？壹起來看看吧！
包子的熱量都壹樣嗎用於制作包子的發面本身是堿性的，可使人體的酸堿平衡，熱量也不高，所以包子的熱量主要就在於包子的餡料當中。而且，不同餡料的包子熱量有所不同哦。餡料油膩程度決定熱量高低，所以，如果妳正在減肥，那麽我推薦妳盡量吃吃油脂較少的包子哦。
壹個包子的熱量是多少1個100克的豬肉餡包子含有脂肪10.00克、蛋白質7.30克、碳水化合物28.60克、纖維素1.70克，熱量大概在227大卡左右，需要做健美操67.8分鐘才能消耗完。用於制作包子的小麥面粉富含蛋白質、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質，有養心益腎、健睥厚腸、除熱止渴的功效，因此包子也有壹定的營養價值。但是建議大家最好選擇素的或是不油膩餡料的包子食用，包子的肉餡太油膩，口味太重的會加重發胖的幾率。如果是早晨吃包子，不妨搭配壹些水果，牛奶，營養更豐富，口味也不會太單調。
吃包子會胖嗎吃包子是不會長胖的，長胖和很多因素有關。包子本身不是那種易讓人發胖的食物，發面本身是堿性的，可能使人體的酸堿平衡，對身體是很好的。而我們要註意的是包子的餡，太油膩，口味太重的包子可能會發胖。不過，建議吃包子的時候多吃壹些水果，牛奶，有的時候換換口味，這樣可以補充各種營養，口味也不會太單調。