鎖陽是壹種滋補中藥，像肉蓯蓉壹樣生長在相對幹旱的地區。是壹種非常珍貴的中藥，具有潤腸通便的作用，還可以增強體質，改善身體。鎖陽可以補腎壯陽，所以很多人都吃中藥鎖陽，尤其是男性。下面介紹壹下鎖陽怎麽吃，有什麽營養價值。
鎖陽怎麽吃
1，直接嚼
鎖陽可以切成薄片直接咀嚼。這種吃法可以直接吸收鎖陽的營養成分，使用起來非常方便，效果極佳。對男女都有很好的作用，但是要註意，壹次不能吃太多，因為身體吸收不了那麽多營養，會造成浪費。
2.用鎖陽喝粥。
鎖陽可以用來煮粥。最簡單的方法就是用大米煮粥，也可以加入很多食材壹起煮粥。鎖陽粥可以起到強筋壯骨、補腎的作用。加入不同的成分，效果不同。如果鎖陽、核桃、大米壹起煮粥，可以改善便秘。
3、鎖陽泡水喝
鎖陽泡水和嚼服有異曲同工之妙。鎖陽洗凈，切片，晾幹。每次泡水放壹片就夠了。把它泡在開水裏就可以喝了。可以直接吸收鎖陽的營養，最後壹起吃。
4、鎖陽泡酒
用鎖陽泡藥酒也是很常見的方式。將鎖陽切片放入壇子中，然後按照鎖陽100克，白酒1公斤的比例倒入白酒。大概7到15天就可以喝了，壹天三杯就夠了。不管是否需要，都不要喝太多。
鎖陽怎麽吃，看妳想怎麽吃了。最後怎麽吃就不用說了。而且吃了鎖陽之後，需要根據個人體質來看是否能吸收全部營養。平時用鎖陽補補，慢慢調整身體就好了。