總是抽煙還會引起咳嗽癥狀，呼吸也不會很順暢，對肺部健康和身體健康都有嚴重影響。香煙中的壹氧化碳、焦油和尼古丁進入肺部後，會對肺部造成損傷和刺激，影響正常呼吸。
長期吸煙還容易對牙齒造成損害，出現口臭癥狀。笑的時候牙齒發黃，上面會有牙結石，壹般刷牙是刷不幹凈的。只有戒煙，好好清潔牙齒和口腔，牙齒才能慢慢恢復，口臭問題才能盡快消失。
還會影響皮膚健康和精神狀態。很多人因為長期吸煙而變得非常油膩，因為香煙中的有害物質進入血液和皮膚，對皮膚造成傷害。當有害物質無法代謝時，就會從皮膚上反映出來，皮膚容易長斑，發黃。沒有吸煙習慣的人不僅氣色好，精神狀態也更好。
想讓肺健康，就要盡早戒煙，這樣身體才能變得健康，精神狀態才能更好。戒煙也需要很強的自制力。當妳想抽煙的時候，妳可以吃其他食物來轉移註意力，這樣可以達到更好的戒煙目的。
如果想清肺，可以喝蜂蜜水，蜂蜜水可以潤燥、解毒、潤肺。美容養顏的效果也很好。還可以吃檸檬，檸檬中含有豐富的檸檬酸、有機酸和維生素，可以達到清肺排毒、生津健脾、止咳化痰的功效。檸檬泡水喝或者加蜂蜜喝都很好，可以讓肺更健康。