刺五加葉1預防和緩解失眠的功能和作用
刺五加葉富含揮發油和壹些皂苷、多糖。這些營養素進入人體後可直接作用於人的中樞神經系統，能起到安神的重要作用。能預防人體神經衰弱，還能使人體焦慮、抑郁、失眠快速改善。人們可以在晚上睡覺前用它泡水，可以有效提高睡眠質量。
2.溫補腎陽
多吃刺五加葉的人還能溫補腎陽，能改善人體腎功能。能明顯緩解腎虛、腎氣不足，並能預防腎虛引起的腰膝酸軟、腰腿疼痛。此外，多吃刺五加葉的人，在身體出現虛弱、頭暈等不良癥狀時，也能慢慢緩解癥狀。
3.保護心血管系統
刺五加葉對人體心血管系統也有明顯的保護作用，能促進動脈擴張，加快血液循環，清理血液中的垃圾和毒素，防止血壓和血脂升高。此外，其所含的皂甙、多糖等營養成分也可作為人的心臟，可改善心臟功能，減少心肌梗塞、心律失常等多種疾病的發生。
刺五加葉的吃法有很多種。人們采集其新鮮嫩葉後，可以用開水焯壹下，加入自己喜歡的調料做成涼拌菜。他們也可以把它切碎，和雞蛋壹起煮。除了這些方法，人們還可以把它做成茶，用來泡水。無論哪種方式，人們都能吸收刺五加葉中所含的豐富營養，得到其保健功能。
看了刺五加葉的作用和食用方法的介紹，就可以知道刺五加葉對人體的好處了。如果以後想保持身體健康，增強體質，可以嘗試吃壹些刺五加葉。