每個100g的桃子只有48卡路裏，還不到大米的壹半，所以桃子的熱量不高。而且桃子含有碳水化合物、果糖、葡萄糖、有機酸、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素C、鈣、鐵、鎂、鉀等營養成分，是壹種營養健康的水果。
2減肥期間可以吃桃子嗎？減肥期間可以適量吃桃子。
減肥期間要少吃高脂、高糖、高熱量、高鹽的食物，註意營養均衡。桃子是壹種熱量很低的水果，還可以補充維生素、礦物質和纖維素，所以減肥期間可以適量吃桃子。但是，不宜多吃。畢竟熱量再低，積少成多。吃多了會造成熱量攝入過多，增加消化負擔。
3桃子和蘋果哪個更減肥？相比之下，吃桃子對減肥更有幫助。
100g桃子含碳水化合物10.1g，脂肪0.1g，蛋白質0.6g，纖維素1g，熱量為48卡。蘋果100g含碳水化合物13.81g，脂肪0.17g，蛋白質0.26g，纖維素2.4g，熱量為52卡。相對來說，桃子的熱量更低，所以吃桃子對減肥更有幫助。
但是在減肥期間，也要註意飲食的多樣化和營養的均衡。另外，蘋果和桃子的熱量相差不大。所以建議減肥期間可以吃蘋果和桃子，而不是只吃壹種食物。
4桃子晚上能吃嗎？桃子晚上可以吃，但不建議睡前2小時吃。
桃子熱量低，富含水分、纖維素、維生素等。飯後食用，可生津止渴，促進消化。但不建議睡前2小時內吃桃子，因為人睡覺後消化能力會減弱，吃進去的桃子容易被消化，對胃的傷害更大。