壹、好處:
1、提神:由於咖啡中的咖啡因等物質對中樞神經系統有壹定的興奮性，每天適量飲用咖啡可適當改善精神狀態，起到提神、消除疲勞的作用；
2、抗氧化:咖啡中的茶多酚等物質具有壹定的抗氧化作用，可能有助於延緩皮膚衰老，對改善血管狀況有壹定作用；
3.促進脂肪代謝:咖啡中的咖啡因可以在壹定程度上提高基礎代謝率，促進脂肪分解，不含添加劑的純咖啡有助於減肥；
4、消除水腫:咖啡中的咖啡因等物質有壹定的利尿作用，對促進代謝廢物的排出，減少水分瀦留有作用；
5.其他:中醫認為，適當喝咖啡有開胃、祛濕、活血化瘀的作用。
二、缺點:
1，骨骼變化:每天大量飲用咖啡可加速鈣的流失，降低女性尤其是中老年女性的骨密度，可能增加骨質疏松的風險；
2、精神狀態異常:每天喝咖啡會使神經處於長期刺激狀態，可能會使女性出現多動、失眠、焦慮、易怒、抑郁等精神狀態變化；
3.消化功能異常:咖啡中的壹些成分可能會對胃腸道產生壹定程度的刺激，使胃酸分泌增加。每天喝咖啡可能會在壹定程度上刺激女性的胃黏膜，產生腹痛、腹瀉等胃腸道反應；
4、影響胎兒發育:如果孕婦每天大量飲用咖啡，可能會對胎兒的生長發育產生負面影響；
5.其他:咖啡中的咖啡因對心臟有壹定的興奮性。每天喝咖啡可能會引起心悸、頭暈等表現，還可能引起長期失眠，增加心肌梗死等疾病的風險。