引言：在生活中我們知道小麥是非常好的粗糧食物，能提供人體中所需要的壹些營養。黑全麥粉的熱量低，這個時候可以在減肥的時候使用，但是能把它當作主食嗎？接下來跟著小編壹起去了解壹下吧。
壹、減肥時期可以用黑全麥粉當主食嗎其實小麥被加工成壹個黑全麥粉的時候，熱量是不變的，因為小麥的本身用量就比較低。所以吃小麥是非常有好處的，它裏面會有壹些豐富的營養物質，特別是有壹些微量元素和維生素，幫助人們提供壹些纖維素，讓身體更好的去排毒，不會有便秘的情況。而且現在全麥產品被很多人所了解，所以很多人註重健康，已經減少了對壹些碳水化合物食物的依賴，去吃壹些全麥食品。
其中最好的全麥食品就可能是壹些小妹類的食物，它還能幫助人們擁有健康的體重，因為它裏面會有壹些膳食纖維，是壹種谷物讓身體變得更輕還，可以降低壹些糖尿病的風險和壹些心腦血管方面的疾病出現。它的裏面也會有壹些高甘油三脂和壹些高血壓所害怕的物質，這個時候吃完之後也有降血壓的功效。
二、註意身體健康所以人們在減肥的時候也要註意身體健康，選擇適合自己的食物才比較重要，當選擇全麥小麥粉的時候是壹款比較好的食物，它在減肥的時候是可以當主食的。而且它裏面會有很多豐富的物質，其中它的鎂元素是非常豐富的，而且它裏面的消化酶也是比較多的，可以幫助人們分解壹些油脂，還能提供壹些胰島素分泌的酶，讓身體變得更加健康。它裏面的纖維素也是比較多的，而且是面粉的3、4倍，所以這個時候蛋白質也會高於普通的面粉，在日常生活中是可以食用的，會幫助身體變得更加健康。