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如何吃好清炒蓮藕

炒蓮藕是餐桌上的家常菜。炒蓮藕的做法很簡單,但營養卻不簡單。那麽如何做好呢?我們壹起來了解壹下吧。

炒蓮藕怎麽做?

材料:蓮藕500g,清水1勺,精鹽1勺,姜末適量,蔥花適量,植物油30ml,白醋1勺。

1、蓮藕500克,蔥姜末適量。

2.用工具刮去蓮藕的表皮。

3.切成薄片備用。

4.將蓮藕切片放入盆中,加水和1湯匙白醋,浸泡30分鐘。

5、蔥姜切末。

6.往鍋裏加入植物油,加熱。加入蔥和姜,炒香鍋。

7.將盆中的水瀝幹,然後將蓮藕片沖洗幹凈,瀝幹水分,放入鍋中煸炒。

8.看到蓮藕已經變白,分三次沿鍋邊倒入1茶匙水;每次倒水都要攪拌均勻。

9.加入1茶匙精鹽,攪拌均勻。

10,撒點蔥花,關火。

炒蓮藕的做法

材料:蓮藕,少許糖,少許鹽,切碎的洋蔥,切碎的辣椒。

1.蓮藕切片,泡在水裏,防止氧化。

2、坐在鍋裏看火候。將蓮藕片用好水倒入。

3、翻炒,然後開始放壹些冷水,避免粘鍋。

4.加入少許糖繼續翻炒。排水需要2到3次。

5、蓮藕完全煮熟,加少許鹽,蔥切末,辣椒切末。

6、翻炒均勻。

蓮藕的正確燙漂方法

我們在焯水藕的時候,最正確的做法是把要焯水的水放在鍋裏煮。水溫差不多六七成熱的時候,在鍋裏加入適量的醋攪拌均勻,然後將清洗幹凈的蓮藕放入焯水中。這樣做出來的蓮藕會香脆不黑。直接焯壹下就少了。做這壹步的主要原因是醋可以有效避免蓮藕因燙漂氧化而變黑。

炒蓮藕適合什麽蓮藕。

炒蓮藕的話,壹定要選九孔蓮藕,因為九孔蓮藕比七孔蓮藕水分多,更脆,更適合炒。七孔蓮藕更適合燉湯。