1，黃芪大棗太子參湯
材料:黃芪15g，紅棗7枚，太子參10g。
做法:將黃芪、大棗、太子參加水煎煮30分鐘，每晚睡前或清晨空腹給小兒泡茶。
功效:此湯具有補肺健脾的功效，適用於反復感冒的兒童。
2.太子參燉雞
材料:太子參8克，柴雞250克，鹽，蔥，姜，料酒。
做法:將雞肉切塊，放入沸水中焯壹下，然後將水倒掉。柴雞、太子參加入蔥、姜、料酒，加水燉2小時左右，加鹽煮幾分鐘至熟。
功效:滋陰補虛，溫中益氣。尤其適用於秋冬季節女性滋補和調理產後虛弱。
3.太子參燉田雞
材料:田雞350克，瘦肉50克，太子參50克，枸杞10克，生姜10克，清湯700克。
做法:青蛙宰殺後剁碎放入水中，瘦肉切成豆丁浸泡在水中，太子參浸泡在清水中，生姜切片備用。將幹凈的鍋放在火上，加入清湯、姜片、太子參、枸杞、瘦肉、田雞，大火燒開，小火燉30分鐘即可入味。
功效:太子參含有多種氨基酸、果酸、澱粉、維生素、皂甙等成分，能消除水腫、祛痰止咳，對病後心悸、自汗、體虛有壹定的食療作用。太子參具有良好的養生功能和功效，且能消腫，故能起到調理體質的作用。如果妳經常氣血不足或者體質不好，這樣的食療是不錯的選擇。
大家都學過太子參的壹些食療方法。方法簡單，營養價值非常豐富。可以補充豐富的蛋白質和脂肪，還可以補氣血。平時可以放心吃，但是也要註意吃的量。