吃法:可以放微波爐裏加熱，然後蘸上生抽和芥末直接吃。
其他做法:
配料:大蒜、洋蔥、油、魚幹和胡椒。炒鍋加少許油，放入蒜和蔥(根據個人喜好)和胡椒粉，然後放入魚幹翻炒至魚幹變成金黃色。這種方法味道鮮美，是壹種好酒。
魚雖小，但營養價值高，是壹種小型經濟魚類。它是圓扁的，長約3.5厘米。背部青綠色，腹部銀白色；眼睛很大，吻很圓；沒有棱形鱗片，沒有側線。它的個體雖小，卻散發著紫丁香的味道，體型就像漁夫女兒耳垂裏的金色紫丁香，所以優雅。
其肉質鮮美，營養豐富，也是海鮮的佐料。佐餐時，適合泡水，或拌涼菜，或炒雞蛋。又香又開胃。據祖國藥典記載，海螵蛸味鹹性溫，有清熱止瀉之功效。民間還用於治療慢性腸炎、肺結核等疾病。
據分析，丁香魚含有大量的油酸(DHA)和二十碳五烯酸(EPA)。這兩種不飽和脂肪酸對防治心血管疾病有特殊作用。脂溶性的VA和VE在預防癌癥和延緩衰老方面起著極其重要的作用。
丁香魚在冷凍之前不會變色變味。日本人經常用它煮粥，臺灣省人也是，對小孩和老人最滋補。
丁香魚雖小，但營養豐富，味道鮮美。可以配粥，炒菜，炒雞蛋。也是啤酒愛好者的必備。在當地的許多酒吧裏，小菜是很常見的。它們放在微波爐裏烤，配上醬油或芥末，味道鮮美。！本品為農漁自制，不添加任何防腐劑，更健康，保留原味。
保存方法:放入冰箱冷藏。如果放在室溫下，壹定要拿起來曬太陽。最佳食用時間在6個月以內。