蘋果綠色天然健康專家介紹，吃燕麥片可以減肥，因為燕麥片中的燕麥膠有減肥的作用，含有降脂成分，抑制人體膽固醇的合成，可以很好的吸收膽固醇。壹般吃燕麥片1個月後，血清膽固醇會下降，具體數字為37.6 mg /100 ml。所以經常吃燕麥片對減肥和降膽固醇有壹定的作用。燕麥增強老年人的體力，幫助減肥者降低血脂。
此外，燕麥還含有不飽和脂肪酸、纖維素、礦物質(鈣、鐵、磷、鋅)和優質蛋白質，其中蛋白質的營養價值很高，含有18種氨基酸，是普通大米的兩倍。因此，經常吃燕麥對糖尿病患者還有降血糖的作用，對便秘患者有促進排便的作用，對預防骨質疏松、貧血、改善血液循環也有壹定的作用。其中燕麥中含有的亞油酸對脂肪肝和水腫也有輔助治療作用。
既然燕麥片這麽好，那怎麽選燕麥片呢？蘋果綠色天然健康專家介紹生產時間和廠家，選擇有資質的廠家購買。因為燕麥營養豐富，容易發黴，所以要註意買大廠家的貨，質量是可以保證的。
燕麥片真的可以減肥嗎？答案是肯定的，燕麥片有減肥的功效。不僅如此，還有很多保健作用和治病、緩解疾病的功效。所以燕麥片不應該只吃減肥。喜歡燕麥片的，壹定要買對。不要買蛤蜊味的燕麥片。註意時間和大企業。只有這樣，我們才能吃得健康安全。