1.做好防曬工作，減少紫外線對皮膚的傷害。
2.維生素C可以幫助減少黑色素。建議吃維生素C含量高的食物，比如水果。
用溫水加醋洗臉有助於消除臉上的黑色素。？
經常用檸檬汁和牛奶洗臉，可以美白皮膚。
5.每天洗完臉後在斑點處塗抹密集肌霜，早晚各壹次，可以有效去除雀斑。
6.祛斑期間保持愉快的心情，規律作息，不要熬夜。
臘菜用來煎雞蛋再合適不過了，吃起來也很好吃~
材料
腌菜？20g，雞蛋？五、洋蔥？三、鹽？壹點，雞粉？壹點點，香油？壹點
工作方法
1.將腌制好的蔬菜用清水浸泡20分鐘，瀝幹水分。把洋蔥切成粉末。熱鍋加半勺油，放入腌菜和蔥花炒香。然後將腌制的蔬菜和蔥花加入蛋液中攪拌。加入少許鹽、雞粉、香油調味。攪拌均勻後，靜置5分鐘。
2、熱鍋加2大勺油，將涼菜和洋蔥的蛋液倒入鍋中，用長勺畫圈，向蛋液中吹氣，煎出的雞蛋會更加滑嫩！中火煎，兩面都熟了就可以擺盤開始啦！
菜花和炒番茄的脆，釋放出自然的酸甜。好品味！？(供兩人食用)
材料
花椰菜半個中等大小，西紅柿？1大，蒜？4瓣丁香，洋蔥？1分行
工作方法
1，菜花洗凈，切成合適大小備用。
2.西紅柿洗凈去蒂，切成大塊備用。
3.將洋蔥和大蒜切成粗粉備用。
4、1?用油爆香蒜末，放入花菜，大火翻炒。
5、加入番茄塊，鹽，0.5？碗水，翻炒均勻，改小火，煮至收菜花和番茄塊。
6.烹飪前撒上蔥花。