青椒炒魷魚這道菜是由青椒和魷魚搭配烹制而成。青椒的果肉厚而脆嫩，維生素C含量豐富，能夠提高孩子的免疫力。另外青椒能夠增進食欲，幫助消化，促進腸蠕動。除此之外，孩子平時學習負擔比較重，青椒能夠緩解身體的疲勞，使孩子更有精神。最後，它還可以防治壞血病，對牙齦出血、貧血、血管脆弱有輔助治療作用。它爽脆鮮美有嚼勁，口口生香再貴也要買。
辣椒配搭大魷魚，也是鮮美爽口，美味可口。它爽脆鮮美有嚼勁，口口生香再貴也要買。。大魷魚也是生活中常見的壹種食物，具備調節血糖、預防和治療血壓高、保護眼睛、調理內分泌系統軟件、合理治療貧血、消除疲勞等功效，是壹種非常適合孩子飲用的食材。它爽脆鮮美有嚼勁，口口生香再貴也要買。平常小朋友們貪吃時，蕾媽也會給她們買點大魷魚，就當是為了預防近視眼而項目投資。下邊蕾媽還把這道菜的做法分享給妳們。它爽脆鮮美有嚼勁，口口生香再貴也要買。
食物：辣椒、大魷魚、姜片、小米椒。作法：1、魷魚仔削皮清洗，橫縱勻稱劃兩刀鮮切花。壹定要除掉那層紫色的皮，不除掉腥味兒非常重，無法通道。2、辣椒清洗切角圈，小米椒，生姜切絲預留，大蒜敲碎預留。3、鍋中加水，倒進少量陳酒跟姜片煮沸，放進魷魚焯水後撈起來，除腥。4、鍋裏倒油，油燒後加入姜片，小米椒，大蒜進行爆香5、倒進辣椒油爆至辣椒掉色6、倒進大魷魚，添加生抽，陳酒少量，油爆進味。炒開後加入少量水，倒進適當鹽燜壹會兒。它爽脆鮮美有嚼勁，口口生香再貴也要買。