睡前在半盆水中加入100-150g醋。水應該是溫的，把妳的腳放在裏面大約半個小時。長期堅持，會有意想不到的收獲。
第壹，消除疲勞。醋能加速人體血液循環，提高血紅蛋白攜氧能力，改善疲勞引起的身體各部位缺氧狀態，增強各系統的新陳代謝，有利於體內二氧化碳和廢氣的排出，從而使人體得到放松，恢復疲勞。
第二，治療睡眠障礙。每天用醋泡腳半小時，可以協調交感神經和副交感神經的興奮，調節、理順和放松神經，協調經絡和氣血，平衡陰陽。如果長期堅持，可以大大改變睡眠質量，治愈失眠、多夢、早醒等睡眠障礙。
第三，強身健體。腳是人的根，有重要治療價值的反射區多達75個。醋能滲透足部表層皮膚，增強血液循環，激活和強化器官功能，清除人體血液廢物和病理性沈積，治愈多種慢性疾病。
此外，用醋泡腳還能增強皮膚彈性，使皮膚光滑；還能消除風濕，改善怕冷等人體不適癥狀。總之，醋泡腳的作用很多，而且簡單實用。
受訪者:83470657-CEO級別14 5-1 20:41
這取決於妳醋的濃度。
如果是醋精或者白醋
濃度本身就很高，要少放，壹壺水，滴幾滴就好。
妳最好用糧食釀造的恒順醋或山西老陳醋。
大概1-2瓶蓋。
至於腳臭，醋泡治不了根。
想要根治，要註意幾點。
1.每天換壹次襪子，保持雙腳幹爽。
註意自己襪子的質量，選擇質量好、棉多的襪子，最好選擇毛巾襪，也就是襪子裏面像毛巾壹樣。
3.每天睡前用熱水洗腳。洗腳的關鍵是洗腳，而不僅僅是泡泡。可以用肥皂仔細擦腳的各個部位，直到洗完不滑為止。或者妳可以去市場買壹種洗腳石，洗腳的時候可以用來擦掉腳上的死皮和汙垢。