主料:玉米面條500克,黃瓜300g,
調料:醋適量,蔥適量,蒜適量,麻油適量,精鹽適量,辣椒油適量。
1.將幹玉米面條放在盆中放入適量的水泡四個小時左右。
2.玉米面條泡開後,放入蒸鍋中,大火蒸二十分鐘。
3.將蒸好的玉米面條放到開水中煮七八分鐘,煮軟即可。
4.黃瓜去皮切絲。
5.放入蔥花、蒜、鹽、香油、雞精、辣椒油、醋拌勻
6.玉米面條煮好後,撈在碗中,放入拌好的黃瓜絲即可。
玉米面條功效
增強免疫力:口感筋道的面條所含的蛋白質更多,能補充人體所需的營養。蛋白質是維持免疫機能最重要的營養素,為構成白血球和抗體的主要成份。
改善貧血:促進人體氣血運行。
易於消化吸收:經過煮沸的面條最為潔凈,可以大大減少腸胃疾病的發生,因此面條成為中國最常見的食品之壹。
我們都知道玉米是有利膽、利尿、降血糖的作用,民間多用以利尿和清熱解毒。但是我們在食用玉米的時候不咀嚼爛了是會影響我們消化的,而我們食用玉米面條就是不用擔心這個問題了,我們食用還能夠很好的有通便防止便秘的功效。
玉米面條的做法也是比較的多的,所以我們在制作的時候是可以根據我們自己的喜好來進行選擇,我們不同的人會有不同的方式來選擇食材的搭配,但是我們也是要註意營養的搭配,不僅是會讓面條口感好,還是會對我們的身體消化有幫助。