安慕希酸奶喝了會胖嗎？

安慕希酸奶是非常有名的酸奶，口感清淡爽口細膩。按理說，酸奶是由牛奶發酵而成，對腸胃有很好的消化作用，所以可以減肥。但是，生活中很多經常喝酸奶的女性朋友還是忍不住越來越胖。為什麽？那麽安慕士的酸奶喝了會胖嗎？

安慕希酸奶喝了會胖嗎？

首先，適量喝安慕士酸奶是不會胖的。畢竟安慕士酸奶也是低熱量食品。適量飲用不會在體內堆積導致肥胖，還能有效調理腸道，促進消化。不過喝過安慕士酸奶的人應該都知道，它的奶質很濃。事實上，這種濃厚的質地可能添加了乳化劑和增稠劑。但這種物質的天價可能會影響腸道菌群，導致體內腸道菌群失調。覺得乳化劑是冰淇淋的重要成分之壹，可想而知會讓人發胖，但適量飲用也不用擔心。每天喝壹盒就好。

安慕士酸奶確實對減肥有壹定的作用，但如果想減肥，每天喝壹盒壹瓶比較合適，有促進腸胃蠕動的作用。切記不要超過三盒，否則會失去減肥的效果，對健康也是不利的，因為酸奶吸收的熱量太多，積累的酸性物質太多。當然，減肥的話，要盡量控制食量，不要吃油膩和脂肪多的食物。

從上面可以看出，安慕士酸奶不僅可以減肥，還可以增肥。至於兩個作用，就看怎麽喝了。如果壹盒酸奶是在飽餐之後來的，那就相當於飯後的小餐。當然容易長胖。如上所述，喝三盒以上還可能導致熱量攝入過多，酸奶喝多了容易餓，會導致身體想吃更多的食物。