小龍蝦等蝦類肉質松軟，易於消化，富含蛋白質和鎂、鋅、碘、硒等微量元素。孕婦適當食用小龍蝦，可以補充蛋白質等營養物質，保護心血管系統，降低血液中膽固醇的含量，擴張冠狀動脈，預防動脈硬化、高血壓、心肌梗塞等疾病。
小龍蝦肉質松軟，易於消化，還含有豐富的蛋白質和鎂、鋅、碘、硒等微量元素。孕婦適當食用小龍蝦，可以補充體內所需的營養物質，如蛋白質等，有利於孕婦的身體健康和胎兒的生長發育，特別是對於體質虛弱和病愈的孕婦。
同時，適當食用壹些小龍蝦，可以保護心血管系統，降低血液中膽固醇的含量，擴張冠狀動脈，預防動脈硬化、高血壓、心肌梗塞等疾病。
小龍蝦的做法多種多樣，有油燜大蝦、麻辣小龍蝦、爆炒小龍蝦等菜式，壹般都是麻辣、油膩、重口。孕晚期水腫嚴重的孕婦應少吃或不吃小龍蝦，以免加重水腫癥狀。
此外，小龍蝦等海產品容易引起過敏反應，如皮疹、皮膚瘙癢等，嚴重者會出現惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉甚至休克。因此，對海鮮過敏的孕婦應避免食用小龍蝦。
但並不是所有孕婦都適合吃小龍蝦。比如對海鮮過敏的孕婦也要避免吃小龍蝦；對於患有甲亢、哮喘、高尿酸血癥的孕婦，應避免食用小龍蝦，防止原發病加重。
此外，孕婦吃小龍蝦也要註意，小龍蝦新鮮不變質，煮熟後避免寄生蟲感染，不要同時吃葡萄、石榴、山楂、柿子等含鞣酸的水果，否則不僅會降低蛋白質的營養價值，還會刺激腸胃，引起不適。