寶寶可以吃白靈菇嗎？
白靈菇不僅營養豐富，而且口感非常好，有助於提高寶寶的食欲。白靈菇富含氨基酸和優質蛋白質，能促進寶寶的生長發育，提高抵抗力。因為蘑菇易腐，媽媽們壹定要選擇新鮮的白靈菇，第壹次餵奶要註意寶寶是否有過敏反應。
白靈菇有什麽功效？
1，促進兒童生長發育
白靈菇還含有鈣、鐵、鋅等人體必需的礦物質元素，能促進兒童生長發育，補充營養。
2.緩解便秘
白靈菇富含粗纖維，能促進胃腸蠕動，緩解便秘，清除血清膽固醇，降低血脂，適合高血脂、便秘人群食用。
3.降低血脂
白靈菇中含有的脂肪多為不飽和脂肪酸，具有降血脂、降血壓、保護血管、預防動脈硬化的作用。心腦血管疾病患者不妨常吃白靈菇。
4.抗病毒素
白靈菇含有真菌多糖，能增強人體免疫功能，具有抗病毒、抗腫瘤作用，適合老人、兒童和體弱者食用。
5、雞蛋提高人體免疫力
白靈菇中的蛋白質含量也非常豐富，能有效提高人體免疫力，增強機體對外界不良因素的抵抗力。是體弱和亞健康人群的理想食品。
吃白靈菇需要註意什麽？
1，屬於過敏體質，特別是對白靈菇過敏的人不能吃白靈菇。
2.對於部分患者，尤其是手術前和手術後壹周內，或者大出血的患者，不宜食用白靈菇。