吃茯苓的三大好處
好處1:利尿和濕潤
脫水和滲濕是茯苓最常見的作用。茯苓藥效溫和。無論是濕熱體質還是寒性體質，麗水都不會損害人體的正氣。可改善小便不利、積水濕重等不良現象。同時，性平的茯苓不僅能消除水腫，還是壹味對脾胃損傷很小的壹味藥材。
好處二:養心安神
茯苓對失眠多夢、心悸不寧有很好的輔助治療作用，這是很多人不知道的。
其實茯苓能入心經，有養心安神的作用，對治療神經衰弱也有很好的效果。睡眠質量差，常年不安，或處於心悸失眠中的人，可以選擇茯苓進行治療。
好處三:提高免疫力
茯苓含有豐富的蛋白質和卵磷脂，能有效強身健體，提高人體免疫力。還有延緩衰老，美容養顏的作用。
茯苓自古以來就被譽為美容養顏的佳品。女性朋友可以適量吃壹些茯苓。
茯苓雖好，但有兩種人要慎食:
糖尿病患者
茯苓澱粉含量高，糖尿病患者需適量服用。因為糖尿病患者每天要控制糖和澱粉的攝入，如果攝入過多，會影響體內糖分含量，導致血糖升高。
體虛腎虛的人
茯苓有利尿作用。腎虛的人吃了之後，可能會增加尿急、多尿，導致腎虛加重。所以體虛腎虛的人不能吃茯苓。
需要註意的是，茯苓為濕品，不宜長期大量服用。過敏體質的人也要慎用茯苓。服用茯苓時，忌服米醋、濃茶。