壹、自熱米飯的危害
1.加熱包必須嚴格按照說明書使用，加熱過程中要打開透氣孔，使自熱米飯在安全可控的條件下加熱食物，避免爆炸、蒸汽燙傷等意外傷害。
2.如果加熱包沒有損壞，米飯可以正常加熱。但如果加熱袋損壞，可能存在安全隱患，加熱後的米飯會被加熱袋內的物質汙染，無法食用。
3.自熱米飯雖然很方便，但建議不要長期食用。主要危害是缺乏維生素和添加劑。建議多吃新鮮水果蔬菜，保證飲食均衡。
4.自熱米飯致癌嗎？自熱米飯含有添加劑，可能還添加了防腐劑，長期食用有害健康；飯盒加熱時，或多或少會產生有害物質；在加工和儲存過程中，很容易被汙染。建議少吃。
二、自熱米飯如何在短時間內快速達到高溫？
原來，自熱飯裏的加熱袋是用焦粉、活性炭、鹽、生石灰等物質制成的，遇水會產生高溫。這些東西沒有毒性，和大米沒有直接接觸，所以對人體沒有影響。但加熱後的水雖然沒有毒性，但不符合飲用水標準，市民使用後要小心處理，避免飲用。
3.如何吃自熱米飯
打開包裝，將食品袋放在底層，撕開加熱袋放在盒子底層，將水袋導入加熱帶。2分鐘後，加熱包開始冒煙。把飯盒放在上面開始加熱米飯，蓋上蓋子，加熱8-15分鐘左右。加熱後，將食物倒入米飯中，即可食用。