葡萄本身就是壹種含鐵量很高的水果，常吃葡萄對心臟 健康 有益。葡萄幹中的膳食纖維含量也不低，膳食纖維能讓腸道蠕動更快，更容易新陳代謝，把廢物排出體外。經常吃壹點葡萄幹，讓身體的免疫力提高，對抵禦病毒有很好的幫助，還能讓皮膚慢慢變白。
葡萄幹卻能夠起到壹定程度上的抗血脂作用。能消炎化痰，擴張氣管能讓人們呼吸更加通暢，平時它能緩解肺燥咳嗽也能減少氣管炎與哮喘等常見疾病發生。能夠在壹定那程度上幫助我們幹擾身體對於體內膽固醇物質的吸收，從而幫助我們在壹定程度上起到預防心臟疾病的發生。同時還能夠幫助孕婦輔助治療妊娠水腫問題以及高血壓問題。可以抗氧化劑，所以可以抗衰老！
葡萄幹雖好，也有禁忌：
很多人偏愛海鮮，因為海鮮是營養非常豐富的食材。海鮮中含有的礦物質是非常多的，還有就是含有的微量元素也是很多的，所以吃海鮮可以補充我們平時在蔬菜或者是其他的食物中補充不到的營養。還能抵抗血液凝固，從而減少老年人患冠心病、高血壓和中風的幾率。常食也可謂是好處多多的呢，但是葡萄幹內含鞣酸較多，而海鮮含有豐富的蛋白質和鈣等營養物質，鞣酸和蛋白質結合，不但會降低蛋白質的營養價值，還會刺激腸胃，導致頭暈，惡心等癥狀出現。所以大家要註意了。
妳記住了嗎？