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有哪些比較健康又不損失營養的食物?

今天我們要做壹個糯米牛筋丸。首先,選擇最好的牛肉做肉丸。肉丸自然可以大壹點。最後裹上壹層白米飯,看起來好可愛。試試這道蒸肉菜,沒有油煙更健康,營養成分也不流失!蒸丸子看起來很獨特,蒸出來的飯外層吸收了牛羊肉的香氣,味道也相當不錯。牛筋丸比豬肉丸更有嚼勁。好吃好喝,食物貼心,味道香香的,比較滿足。不要錯過美味的食物!壹次壹個菜,會讓妳胃口大開。現在讓我們壹起來品嘗壹下。

牛肉湯圓做調料:牛羊肉500克,醬油2大勺,鹽1大勺,白胡椒粉1大勺,木薯澱粉1大勺,蛋清2大勺,酒釀1塊。適當做法:1,提前準備好所需食材;2、牛羊肉打成肉沫,加入醬油、油耗、鹽、白胡椒粉、木薯澱粉、雞蛋清;3、先順時針攪拌,然後不斷滾動,直到肉結塊,很有彈性;最後加入少許植物油,攪拌均勻;4.將蒸好的米飯提前用溫水浸泡,瀝幹水分備用;5.取適量牛羊肉,不斷搟至光滑圓潤;6、裹上壹層糯米;7.做好之後把所有東西都放在盤子裏,用冷水蒸30分鐘左右。8.蒸熟後取出,撒上洋蔥。糯米牛筋丸做好;9、鮮香可口,吃起來很有嚼勁,配糯米,好吃不膩,非常方便好吃。而且營養不流失!

花生涼拌芹菜做調料:生菜2斤花生仁1斤花椒八角、2片姜、2大勺醬油、3大勺白米醋、3大勺鹽。做法:1,花生仁提前泡壹夜,然後鍋裏加開水,加鹽,花椒八角,花生仁放進去煮15 min左右。2、將生菜洗凈,切成條狀;3.鍋中加入足夠的冷水,放入適量的鹽,將生菜放入水中幾十秒,撈出後放入涼開水中浸泡;4.將生菜和花生瀝幹放入盆中,加入蒜泥,倒入2湯匙花椒油,混合醬油、白米醋和壹茶匙鹽。5、非常爽口的芹菜和花生涼菜都行,顧客每次來都需要提名吃!